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"Les mains du Tai Ji".

  

Art martial interne

L'association " Les mains du Tai Ji " vous propose une pratique du Tai Ji Quan à Angers. Art martial traditionnel chinois, le Tai Ji Quan ( Tai Chi Chuan ) vise en premier lieu à acquérir une plus grande conscience corporelle. Le socle de la pratique consiste en un enchaînement de mouvements, la forme de Tai Ji. On la développe lentement, en veillant particulièrement à relâcher les tensions musculaires, et en portant son attention au centre du corps qui guide l'ensemble du mouvement. Ainsi régulièrement pratiqué, le Tai Ji Quan améliore souplesse et équilibre. La fluidité du mouvement alliée à une conscience corporelle très fine permet une meilleure circulation du "Qi", (l'énergie vitale qui anime tout être humain), et caractérise l'aspect interne de l'art martial.

 Pratique

Les pratiquants débutants, apprennent la forme des treize mouvements de Tai Ji ; forme courte,  composée d'amples mouvements, elle permet le contact avec tous les principes du Tai Ji Quan, sans  contraintes physiques importantes. La marche de Tai Ji qui comprend  cinq exercices de base, est  aussi pratiquée ; elle renforce les jambes et améliore l'enracinement. Des Qi Qong font partie également de l'enseignement ; il s'agit le plus souvent de mouvements sans déplacement qui améliorent la circulation de l'énergie et la qualité respiratoire. Enfin, par une mise en situation de certains mouvements de la forme,  on développe un travail à deuxDéjà riche de tout ce qui relève d'un contact avec l'autre, le travail à deux en Tai ji s'appuie sur l'écoute, la mobilité et le relâchement. Les forces ne s'opposent pas, elles se coordonnent.  Les pratiquants confirmés apprennent la forme des 48 mouvements de Tai Ji. Forme traditionnelle de style Yang, en trois parties, terre-homme-ciel, elle est plus courte que les formes originelles, les répétitions de mouvements étant supprimées.

 Enseignant

Les cours sont assurés par Henri Pierre Négrel. Formé par Maître Liang Chao Qun, à Paris et en Chine, Henri Pierre Négrel pratique le Tai Ji Quan depuis 20 ans. Intéressé par toute pratique sensible qui touche au mouvement, il participe particulièrement à des ateliers Feldenkrais et à des créations en danse contemporaine.   

Maître Liang Chao Qun est l'héritier de Wan Laisheng de l'école du ziramen, et président de l'association  internationale WanLaisheng.  www.wanlaisheng.com

 Lieu - Horaire

Salle Jean Rousseau, rue du Major Allard à Angers, près de l'école Marie talet.

De 10h à 12h tous les samedis matin

Cours tous niveaux.

Coût

 La cotisation s'élève à 170 euros pour l'année + 10 euros d'adhésion à l'association. ( Le règlement en plusieurs fois est accepté )

Contact.

Association " les mains du Tai Ji ", 13, rue Léon Pavot.

49100 Angers.                                                                          

Tél : 06 18 34 39 01. Email : hpnegrel@gmail.com